哪些方法可以预防痛风？

发布日期：2016-06-15 16:07:15

　　痛风疾病在生活中已经屡见不鲜了，想要远离它，我们可以学习一些预防措施，以此来降低自己患上痛风的可能性，让自己可以有一个健康的身体。对于痛风的预防，大家一定要讲究方法的有效性，那本文就为大家总结几种有效预防痛风的方法。

　　1)多饮水少喝汤血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。

　　2)多吃碱性食物少吃酸性食物痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情，不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子，维持酸碱平衡。

　　3)多吃蔬菜少吃饭多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素、少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降脂。

　　上面的几种方法看似都很简单，但是在预防痛风方面，效果是很显著的。每个人一生之中都在追求健康的身体，所以就要尽自己的努力，将这些预防措施应用到自己的日常生活中，让自己不会受到痛风的影响。